это важно знать каждому о загустении крови


Сегодня в мире каждый 5 человек умирает от болезней связанных с кровеносной системой, главным поставщиком питания и кислорода к нашим клеткам. Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, последствия сахарного диабета и т.д. стоят на 1 месте по заболеваемости трудоспособного населения нашей страны.

Три основных класса смертности в России: болезни системы кровообращения, новообразования, несчастные случаи, отравления, травмы.

 

Одной из причин всех этих заболеваний – густая кровь. Такой крови трудно продвигаться по кровеносным сосудам, заставляет сердце работать в усиленном режиме. Замедленный кровоток приводит к образованию тромбов, к кислородному голоданию организма.

Многие знают, что густую кровь надо разжижать. Для этого существует много лекарственных средств традиционной и народной медицины. Но, как правило — это дорого и часто много побочных эффектов. Хотите узнать как обойтись без дорогих препаратов?

Несколько полезных советов:

  •  профилактика образования тромбов — употребление достаточного количества воды 30 мл воды на 1кг веса. Как правильно и какую воду можно прочитать здесь;
  • измените рацион питания. Обратите внимание на продукты, которые помогают разжижению крови. Их количество надо увеличить в 2-3 раза;   полезные продукты для разжижения крови Сюда можно добавить мёд, зелёный чай, травяные чаи ( тысячелистник, крапива, валериана, хвощ, пастушья сумка, кошачья лапка двудомна горец перечный). Важно травы пить курсами.
  • Уменьшить или совсем исключить следующие продукты и приправы.

продукты, которые вяжут кровь

  • Не могу не обратить Ваше внимание на одну уникальную приправу, которая постоянно присутствует в моём рационе питания. Хорошие результаты профилактики.Противопоказано  людям с желчнокаменной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, панкреатитом,  беременным женщинам.  Важно:применять в день не более 5г.
  • Значительно увеличивает риск приобретения этих заболеваний, повышают вязкость крови — алкоголь, курение, большое количество соли, сахара, мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
  • Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь скандинавской ходьбой, утренней зарядкой.

Запускаем кровообращение с утра.

зарядка в постели:

  1. Лёжа на спине, потягивание по очерёдности ног на счёт до 7. Важно: пятки ног вытянуть вперёд, носки на себя. от4 до 10 раз. Расслабление. Считаем до 10.
  2.  Лёжа на животе. Сгибание ног в коленях поочередно от 10 до 30 раз с                           вытянутыми носочками. Затем сгибаем сразу 2 ноги.
  3. Тоже упражнение только пятки ног вытянуть вперёд, носки на себя. Расслабление. Считаем до 10
  4. Стучим до 30 раз пяткой одной ноги по середине стопы противоположной ноги. Меняем ноги. Расслабление. Считаем до 10.
  5. Стучим внутренней стопы ноги друг об друга. 30 раз.
  6. Стучим по икрам ног, перекрещивая ноги. 30 раз. Расслабление. Считаем до 10.
  7. Лёжа на животе руки вдоль туловища, перекаты слева направо до 20 раз.          Расслабление. Считаем до 30. Прислушиваемся к организму.

Ежедневная зарядка хорошая профилактика тромбофлебита, варикозного расширения вен. Проверено. Рекомендую.

Важно знать каждому: лучше профилактика, чем длительное лечение, проходите ежегодно диспансеризацию, регулярно сдавайте анализ крови. Берегите здоровье.

Если статья для Вас оказалась полезной, ставьте лайки, делитесь с друзьями в социальных сетях.


Обновлено: 06.11.2019 — 11:18

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.