7 «С» против стресса перед страхом коронавируса


7 «С» против стресса перед страхом коронавируса.

Как принять, что мир в страшной изоляции, без встреч с родными, друзьями, без работы, без исполнения своих мечтаний и желаний, страхом перед неизвестностью болезни, а значит, перед будущем.

Принять трудно, если не понимаешь, что это такое, а главное, как действовать в данной ситуации.

Я в вирусологии ничего не понимаю, пусть этим занимаются специалисты: ищут вакцины, способы борьбы с этой болезнью. Но не могу отвлечься от ежедневной информации от цифр, сколько заболело, сколько умерло. Радует только цифра выздоровевших и надежда, что всё пройдёт, пройдёт и это (Сократ).

И так страх с каждым днём возрастает. Но именно эмоции являются началом всех наших заболеваний. Страх разрушает наши почки, где находится наша первородная энергия, заложенная на генетическом уровне нашим родом. Именно иммунитет первый и главный борец против вирусов, бактерий, грибков. На протяжении длительного времени наш иммунитет постепенно теряет свою силу. Как ему помочь можно узнать здесь.

Это надо знать.

Это надо знать.

7 «С», на которые надо обратить внимание, чтобы изменить ситуацию на эмоциональном, энергетическом и физическом уровне в борьбе против коронавируса.

1"С" —  самосохранение. В каждом человеке эта функция заложена с самого рождения, без неё человечество просто бы не выжило. Очень часто в силу характера, безрассудства, воспитания, влияния социума она уходит на задний план. Мы не раз слышали такие фразы: меня это не коснётся, авось пронесёт, со мной ничего не случится и т.д.

Но это сейчас не проходит. Болезнь не щадит ни знаменитых, ни политиков, ни богатых. Перед ней все равны. Поэтому ситуацию надо принять, понять и действовать. Включаем самосохранение.

2"С"- самоизоляция. Данное мероприятие может действительно защитить, дома и стены помогают. Странно слышать, что среди разумных людей не десятки, не сотни, а сотни тысяч нарушителей. Что власть вводит административные штрафы, для того чтобы спасти им жизнь. Полностью поддерживаю движение «Сидимдома». Наша жизнь не только в руках врачей, которым надо поклониться за их самоотверженный труд на передовой линии фронта, но в наших собственных руках. Действуем и сидим дома.

3"С"- сон, полноценный, глубокий. Именно сон помогает восстанавливаться организму. Это то время, когда печень и лёгкие активно очищают организм от токсинов, шлаков. Мы спим, а они активно работают, плохо спим ночью, работают вяло, утром встаём больными и уставшими.

4"С"- солнце. Такой нужный витамин Д для нашего иммунитета. Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны, солнце губительно влияет на коронавирус. А ещё в солнечный день замечательное настроение, позитивные мысли. «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья», помню слова с детства.

5"С" - смех. Смех продлевает жизнь, непроизвольное движение мышц лица и дыхательного аппарата способствует обновлению клеток. Существует целая наука смехотерапия. Метод смехотерапии создаёт при помощи юмора позитивное душевное состояние, помогает человеку нормализует самочувствие (физическое и эмоциональное). Особенно это актуально в условиях затянувшейся самоизоляции.

6"С"- спорт. Снятие напряжения не только на физиологическом уровне, но и на эмоциональном. Умение человека расслабляться ведёт к оздоровлению всего организма.

7"С"- самозанятость. Планирование своего дня , занятие любимым хобби, просмотр фильмов, чтение книг, уборка дома, работа на даче, удалённая работа, занятие спортом — всё это отвлекает от мыслей о болезни, муссирования и гадания, заболею, не заболею. Если будешь постоянно думать об этом, переживать, разыгрывать сцены и баталии в уме, то непременно это произойдёт. Хорошее к хорошему, плохое к плохому. Перестаём ныть, всем сейчас не радостно. Важен результат — наша жизнь. Мыслим позитивно, относимся к своему здоровью и здоровью родных и близких с полной ответственностью. Будьте здоровы.

Важно: если у Вас появились первые признаки простудного заболевания обязательно обратитесь ко врачу своей поликлиники или позвоните по телефону 88002000112— единая служба по России.

Если статья для Вас оказалась полезной, делитесь с ней в социальных сетях, ставьте лайки.


Обновлено: 30.04.2020 — 17:15

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.