Вторая подсказка — познай себя


Поздравляю, что приняли верное решение — помочь себе. Кто лучше может знать какая (какой) Вы? Никто. Но есть одно условие: надо быть честной с собой.

Гордыню спрячь, буди мечты.
У жизни налицо — мотивы:
Будь только с правдою на ты,
Не верь словам и взглядам льстивым.

Вторая подсказка: ПОЗНАЙ СЕБЯ. Мы рассмотрим две позиции: внешность и внутренний мир. Начнём с внешности. Составим словесный портрет. Поставим перед собой зеркало, листок белой бумаги и начнём творить. Посмотрим на себя со стороны.

Основные правила описания внешности по методу словесного портрета:

Пол: мужской, женский

Возраст

Национальность (тип лица)

Анатомические признаки:

Фигура в целом: рост, телосложение. Голова в целом: размер, череп, затылок. Волосы: длина, густота, форма, цвет, причёска. Лицо в целом: пропорция, форма, полнота, кожа, морщины. Лоб: размер, высота, контур. Брови: размер, густота, форма, положение. Глаза: размер, форма, цвет, положение, взаиморасположение. Нос: размер, степень выступания, контур спинки, ширина кончика, кончик носа по форме, основание носа по положению. Рот: размер, контур линии смыкания губ. Положение углов рта. Губы: толщина, выступание, тон. Зубы: размер, положение, форма наружной поверхности. Подбородок: высота, ширина, форма, положение. Ухо: размер, форма, положение, оттопыренность, козелок по размеру. Шея: короткая, средняя, длинная, толстая, тонкая. Плечи: узкие, средние, широкие, приподнятые, горизонтальные, опущенные. Спина: узкая, средняя, широкая, вогнутая, прямая, выпуклая. Грудь: узкая, средняя, впалая, выступающая. Руки: короткие, средние, тонкие, средние, толстые.Ноги: размер короткие, средние, длинные, форма.

Функциональные признаки: осанка, походка, жестикуляция, мимика и взгляд, голос по тембру, речь, манеры и привычки.

Пример: женщина, 45 лет, русская, европейский тип, рост 170 см, нормальное тело сложение, голова средняя, череп высокий, затылок скошенный, волосы густые, средние, прямые, темно- русые, стрижка, пробор по середине, лицо среднее, овальное, худощавое, кожа лица с веснушками, нормальная, розового цвета, морщины лобные, ротовые, лоб средний, высокий, выпуклый, брови средние, густые, дугообразные, сближенные, глаза большие, овальные, голубые, косовнутренние, сближенные, нос средний, степень выступления средняя, размер средний, контур прямой, ширина кончика средний, закруглённый, рот средний, прямой, уголки приподняты, губы тонкие, выступание верхнее, бледные, зубы средние, частые, выпуклые, подбородок средний, узкий, закруглённый, ухо : среднее, овальное, скошенное, общее прилегание, козелок средний, шея длинная, тонкая, плечи средние, приподнятые, спина средняя, прямая, грудь средняя, выступающая, руки средние. тонкие, длинные, прямые.

Можно нарисовать свой портрет или создать в компьютере. Если, что- то не нравиться надо провести коррекцию и прийти к соглашению с собой.

Функциональные признаки подчеркните.

Осанка: прямая, сгорбленная, свободная, гордая, понурая.

Походка: быстрая, медленная, легкая, тяжелая, подпрыгивающая, шаркающая, морская (вразвалочку).

Жестикуляция:энергичная, вялая, одной или двумя руками.

Мимика и взгляд: неподвижное, при разговоре  морщат лоб, хмурятся, сдвигают или приподнимают брови, прищуривают глаза, подмигивают, закусывают губы, кривят рот.

Взгляд: прямой, открытый, спокойный, насмешливый, унылый, угрюмый, усталый, строгий, веселый, удивленный, презрительный, внимательный, подозрительный, бегающий, искоса, исподлобья, в сторону.

Голос  по тембру: высокий, средний, низкий, громкий, тихий, чистый, звонкий, глухой, хриплый.

Речь: медленная, плавная, тягучая, спокойная, возбужденная, отрывистая, отчетливая, настойчивая, культурная, малограмотная. (шепелявость, гнусавость, картавость, заикание).

Манеры и привычки: потирание рук, похрустывание суставами пальцев, поглаживание усов, бороды, волос на голове, переступание с ноги на ногу, руки по швам, в карманах или за бортом пиджака, курить определенный сорт табака и т.п.

К группе привычек можно  отнести и различные  навыки  — умение играть ни музыкальных инструментах, петь, танцевать, рисовать и т.д.

Внутренний мир – это наше подсознание, то, что делает нас особенными; это наши чувства и эмоции, наше видение окружающего мира, духовная жизнь, наши дела и поступки.  Постараемся дать себе оценку с хорошей стороны и отметить плохие стороны своего характера.

Делим листок на две части: Хорошее и плохое. В первую часть Вы записываете хорошие черты своего характера во второй плохие.

 Положительные черты:                                      Отрицательные черты:

    нравственность;                                                    безволие;

    терпение;                                                                 безответственность;

    почитание старших;                                               жадность;

    доброта;                                                                   лживость;

    исполнение обещаний;                                         лицемерие;

    ответственность;                                                    ненависть;

    верность;                                                                 эгоизм;

    упорство;                                                                 вредность;

    умеренность;                                                          злобность;

    отзывчивость;                                                        гордыня;

    доверие;                                                                   зависть;

    уважение;                                                                 лень;

    честность;                                                                трусость;

    щедрость;                                                                 нетерпимость;

    аккуратность;                                                          алчность;

    искренность;                                                           предательство и т.д.

    бескорыстие;

    надёжность;

    трудолюбие;

    любознательность;

    чувство юмора и т.д.

И теперь всё зависит от Вас. Трудно давать советы, на вкус и цвет товарищей нет. Но есть принятые формы и правила поведения, такие понятия, как совесть, добро и зло, выбор своего пути. Определите какие положительные и отрицательные качества у Вас есть и составьте план работы над изменением своего внутреннего мира.

За мораль, поведение, нравы,
Мы ответственны перед людьми.
Как узнать мне имею ли право,
Жить по Совести и по любви.

 


6 комментариев

Оставить комментарий
  1. Владимир

    За мораль, поведение, нравы,

    Мы ответственны перед людьми.

    Как узнать мне имею ли право,

    Жить по Совести и по любви. Класс!

    1. Спасибо за внимание.

  2. Владимир

    Интересно, если все будем жить по совести и любви, а на что законы? А если нет совести?

    1. Будем жить по закону. Некоторые не знают даже слово совесть.

  3. Валентина

    Составила свой портрет. Художник из меня правда не получился. А вот составить, какие черты характера надо менять составила с трудом, не умею себя критиковать.

    1. Валентина, начните с того, что получилось. Потом добавите ещё.

Добавить комментарий