трудноразрешимые ситуации. Справляемся легко


Как справиться с трудноразрешимой ситуацией.

Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда нельзя не только сразу найти выход, а сложно совсем решить проблему. Вспомните в жизни такую ситуацию, на решение которой ушли месяцы, годы. Если бы знали, как это сделать, время на решение ушло гораздо меньше. Значит, счастливых дней было бы больше. Попробуем выработать некий механизм, как решить практически любую проблему. Вот первый совет:

Трудноразрешимые ситуации. Справляемся легко

Выход есть всегда

Нас везде поджидают сплошные проблемы,
Будто жизнь состоит лишь из них.
И не могут помочь никакие дилеммы,
Непременно решить чтобы их.

А они изучения требуют срочно,
Ведь проблема – сложнейший вопрос.
Не найти нам решения быстро и просто,
Жизнь сломалась, пошла под откос.

Ситуацией ты замени вмиг проблему,
Выход сразу найдёшь из неё.
Чтоб решить один раз, наболевшую тему,
Утром, вечером, ночью и днём.

Оцени свою жизнь, измени свои цели,
Надо к ним относиться всерьёз.
Ведь с приходом весны утихают метели,
И не надо безудержных слёз.

Трудности бывают познавательного и практического характера. Причём познавательные, т.е. интеллектуальные, умственные, являются одной из причин эмоциональных трудных ситуаций. Оставаясь один на один с проблемой, чаще всего человек не сможет её решить.из-за чрезмерной или недостаточной информации. Значит, не сможет найти средства для решения этой задачи.

Виды проблемы познавательного характера.

Проблему мы можем рассматривать, как исходные данные самой ситуации или цели, которую преследует человек.

Проблемы бывают открытые и закрытые:

Открытые, когда крайне мало информации. Значит человеку надо искать собственные решения и выбрать один из них. Такие проблемы называют ещё неопределёнными. Например, поиск лекарства от неизлечимой болезни, открытие новой планеты, сочинение на вольную тему и т.д.

Закрытые, когда дано несколько решений проблемы, нужно выбрать возможное решение. Определённая или селективная проблема. Например, поиск причин аварии двигателя автомобиля, назначение врачом лекарства, выбор ответа в тесте и т.д. решать закрытые проблемы сложно, как и открытые.

Решение проблемы зависит от чётко сформулированной конечной цели, что человек хочет получить в итоге.

Есть проблемы:

  • конвергентные, имеющие только одно решение;
  • дивергентные, где несколько верных решений.

Какой способ решения выхода из трудной ситуации Вам ближе? Напишите, пожалуйста, в комментариях. Конечно, прагматичным людям ближе первый способ, где всё ясно и чётко. Второй способ более свободный в выборе, где можно проявить находчивость, оригинальность, сократить время решения вопроса. Но какой способ наиболее эффективный может только сам человек. Правда, никто не отменял решение методом проб и ошибок.

Четыре фазы разрешения проблемы.

  1. Выявление проблемы.
  2. Анализ проблемной ситуации – определяет цель, изучает информацию, сравнивает, что есть и что необходимо достичь.
  3. Выработка идей (способов) решения – анализирует какие есть методы решения, намечает свои решения.
  4. Проверка идей – проверяет и оценивает идею. Затем либо принимает, либо отказывается от неё.

Конечно, могут присутствовать все фазы решения проблемы, а можно начать с подбора идей, если чётко определена цель, а сама проблема Вас преследует давно.

Воюем с трудноразрешимой ситуацией по правилам военного времени. Видим и знаем врага, провели разведку, цель одна – победа. Теперь вырабатываем стратегию действий. Она может быть:

Стратегией параллельного исследования – полный набор решений проверяем одновременно.

Стратегией последовательного исследования – проверяем сначала одно решение, если не подходит, проверяем следующее действие.

 

Несколько советов по решению проблем:

  • никогда не приступайте спонтанно к решению трудной жизненной ситуации. Исключение, если это не требует немедленного решения. Психологи советуют обратить внимание на то решение, которое пришло в первые секунды. Как правило, оно бывает верным.
  • чётко определяйте конечную цель и результаты, которые Вы хотите получить;
  • недостаточность или чрезмерность информации мешает решению проблемы;
  • лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих;
  • помните изречение: «трудно в учение, легко в бою»;
  • если зашли в тупик, остановитесь, вернитесь и начните сначала, только не останавливайтесь;
  • проговорите ситуацию вслух несколько раз, можно перед зеркалом, задайте вопрос себе: как изменить ситуацию? Ответьте на вопрос;
  • не можете найти верное решение, отпустите на время ситуацию, правильный ответ обязательно придёт;
  • посоветуйтесь с родными, верными друзьями, со специалистами, можно получить консультацию по телефону доверия;
  • не поддавайтесь негативным эмоциям чувствам, таким, как гнев, обида, равнодушие и т.д.;
  • двигаться нужно только вперёд, к решению проблемы подходить с позиций позитива: у меня обязательно получится.

«Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно». Далай Лама

Если статья для Вас оказалась полезной, пожалуйста, поделитесь своим мнением в социальных сетях. Вы сделаете доброе дело для других, кому тоже нужна помощь.


Обновлено: 03.06.2019 — 14:29

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.