Метка: помоги себе и другим

техника скандинавской ходьбы. Как правильно ходить

Чем полезна скандинавская ходьба.

Этот вид массового спорта у нас не так давно, но быстро обрёл популярность не только среди людей почтенного возраста, но и у самых юных. Этим видом спорта можно заниматься, как индивидуально, так и в группе. Проводятся соревнования по данному виду массового спорта. Но не всё так просто. Приобрёл палки, надел спортивную обувь и пошёл? Хотя просто ходить, опираясь на палки, проходя несколько километров в день, тоже для организма — хорошо. Движение — это жизнь. Давайте разберёмся, как правильно надо ходить, а главное правильно дышать. Такая ходьба, практически не имеет противопоказаний, а значит доступна для всех.

как научиться понимать свои сны

Tweet Учимся понимать сновидения. 17 подсказка. Сон или сновидения? Мы ещё раз вернёмся ко сну. Это очень важная часть нашей жизни. Если человек не выспался, организм не отдохнул, мозг не реагирует адекватно на то, что Вы хотите от него. Весь день насмарку. И так не один день. Вот Вам, пожалуйста, хроническая усталость, всё валиться из […]

хороший полноценный сон — залог здоровья

Tweet Что значит полноценный сон? Хотя наш мозг работает круглосуточно, мы поговорим обо сне. Зачем нужен сон человеку? Почему он так важен, сколько нужно спать и как правильно это делать? И так 16 подсказка – хороший полноценный сон. Проведём некоторые математические действия, если спать 8 часов, то 24:8=3. Значит 1/3 жизни мы спим. Например, прожив 90 […]

уважение к себе и уважение окружающих

Tweet Уважение к себе и окружающему миру. Пятнадцатую подсказку мы посвятим ещё раз нашему мозгу, но не только головному, но и спинному, и костному. А ещё кровеносной системе без которой они не могут существовать. Но первенство всё таки отдадим головному. Именно он является компьютером всех знаний, навыков и действий. Если откажет в работе одно полушарии, человек может […]

как научиться жить в гармонии с собой

Tweet  Как договориться душе с головой. Как научиться жить в гармонии с собой? Попробуем договориться с нашим организмом. Для этого начнём диалог с нашим мозгом. Почему именно с ним? Этот орган человека (и животных), пожалуй, можно назвать главным. В то время как сердце выполняет простую функцию — качать кровь, на мозг ложится куда большая ответственность: […]

вперёд и только вперёд!

Tweet Теория - планируй, практика — действуй. Моя самая любимая подсказка. Мы с Вами переходим от теории к практике. К любому событию в жизни надо подходить очень серьёзно. Определив цели и задачи, необходимо наметить пути решения. Затем чётко представьте, какой результат хотите получить. А теперь действовать и вперёд  к своей цели. Я каждый раз, когда подвожу итог […]

как решить любую проблему. 6 шагов

Tweet   «Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно». Далай Лама У меня нет проблем – 10 подсказка. Мы с Вами решили, что дальше, какие бы события не происходили в нашей жизни, встречаем их только с позиции позитива. Вспоминаем: Если наши мысли позитивны […]

секреты, которые поднимают настроение

Tweet Только хорошее настроение – 9 подсказка Давайте разберёмся кто Вы по жизни оптимист или пессимист, или ни тот и не другой. Просто зависите от своего настроения, и Вы не режиссёр своей жизни... Сценарий. Опять режиссер изучает сценарий, Чтоб выдержать нужный душевный накал. Позже эпилог соберёт, как гербарий, Пусть будет красивый и добрый финал. Потом «неизбежный» […]

подсказки Вселенной, знаки судьбы

Tweet Как понять подсказки Вселенной и знаки судьбы. Восьмая подсказка интересна и самим числом. Число 8 похоже на символ бесконечности, если ее расположить горизонтально. Бесконечность — категория человеческого мышления, используемая для характеристики безграничных, беспредельных, неисчерпаемых предметов и явлений, для которых невозможно указание границ или количественной меры. Используется в противоположность конечному, исчисляемому, имеющему предел. Систематически исследуется […]

за всё в жизни надо платить

Tweet За всё в жизни надо платить – 7 подсказка. И так, дальше я решила понять, что с моей душой? Почему вдруг без причины начинала плакать, печаль, грусть стали моими друзьями, страх одиночества шагал по пятам. Уверяю, что для этого в данный момент не было никаких причин. Прогнала я печаль, прогнала я тоску, Но душа не […]