секреты, которые поднимают настроение


Только хорошее настроение – 9 подсказка

Давайте разберёмся кто Вы по жизни оптимист или пессимист, или ни тот и не другой. Просто зависите от своего настроения, и Вы не режиссёр своей жизни...

Сценарий.

Опять режиссер изучает сценарий,
Чтоб выдержать нужный душевный накал.
Позже эпилог соберёт, как гербарий,
Пусть будет красивый и добрый финал.

Потом «неизбежный» итог драматичный,
Который с душой пессимист написал,
Пошлёт оптимисту исход романтичный,
С утра корректировать материал.

А утро бесспорно, чем вечер — мудрее,
Раскрасит палитра цветами рассвет.
Что было сейчас «неизбежно», позднее,
Само стороной непременно пройдёт.

В финале спасает герой «Палестины»,
Заветные сердцу сбылись все мечты,
Такой апогей оптимиста лепнины.
Достойные апофеоза труды.

Основы Судьбы поменять мы готовы,
Чтоб только амбиций не стали слугой.
Пусть каждый мечтает о счастье и,чтобы
В гармонии жить со своею душой!

Позитив — нечто положительное, но в современных реалиях служит для упрощения речи и сокращения словосочетаний «положительные эмоции», «положительная энергетика», «положительный результат», или целых предложений. Для позитивных людей присуще: радость,улыбка, отличное настроение, смех, счастье и т. д.

Пессимизм — мироощущение, исполненное уныния, безнадежности, неверия в лучшее будущее, склонность во всем видеть дурное, неприятное. Отсюда хандра, депрессия, уныние, безнадёжность.

В окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое... (Расул Гамзатов)

Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности. Человек никогда не увидит голубого неба, красивой радуги, яркого солнышка, если он смотрит под ноги.

Но часто по жизни Вы выступаете то, как оптимист, то как пессимист, т.е. зависите от настроения. А надо наоборот, настроение должно зависеть от Вас.

Как изменить настроение.

Поднимаем настроение:
М-О-Ж-Н-О
• поспать 20-30 минут;
• съесть что- нибудь вкусное, но не передаем;
• принять приятную процедуру (массаж, спа, сауна);
• принять контрастный душ;
• вспомнить все свои достижения;
• посмотреть красивые фото или альбом с фотографиями;
• включить любимую музыку и потанцевать;
• посмотреть любимый фильм;
• почитать смешные истории или анекдоты
• заняться любимым делом;
• подумать об отдыхе в выходные, о любимой даче;
• пообщаться с любимым человеком;
• позвонить подруге или другу, который может поддержать;
• отправиться за новыми покупками;
• помочь ближнему;
• сделать небольшую перестановку в доме;
• отправиться на природу;
• пообщаться с любимыми животными;
• легкая физическая нагрузка;
• посмотреть в зеркало, не менее 5 минут улыбаться себе или построить рожицы;
• и т.д

Как стать позитивным человеком.

Чтобы стать позитивным надо поменять полностью своё мышление, изменить отношение к жизни. Но прежде надо решить для чего это Вам нужно? Может быть интровертом жить легче, жизнь более ровная в эмоциональном плане, одиночество переносится более стойко и привычно для них, по сути это замкнутые люди. Менять на позитивное мышление, конечно, трудно. Ведь экстраверты — это открытые люди, любят общение, любимчик любой кампании, стремится к самовыражению, трудности воспринимают, как путь к самосовершенствованию. Позитивное мышление и экстраверт едины. Но в жизни чаще встречаются люди, у которых есть. как позитивное мышление, так и негативное. Вспомните себя малышом, на месте не стояли, не ходили , а бегали, громко и часто смеялись. На перемену в школу войти невозможно, такой стоит гул. Непосредственно и весело. Но с каждым годом жизнь нас тихонько приземляла. От груза ответственности  и трудностей, одни учились преодолевать их, другие смирились. Можно сразу узнать, где оптимисты, где будущие пессимисты. Нельзя сдаваться, надо идти вперёд, нельзя жить прошлым, надо мечтать. Мечтать невредно, вредно не мечтать. Если для Вас актуально изменить жизнь к лучшему, то читайте подсказки, меняйтесь к лучшему, никто за Вас это не сделает. Люди делятся на три группы: у которых всё получается, у кого получается не сразу, а у кого не получится никогда. К какой группе относитесь Вы, а в какой хотите быть. Есть над чем задуматься.

Есть много различных упражнений, которые предлагают выполнять психологи, чтобы изменить мышление на позитивное. Надо тренироваться ежедневно, каждый день ставить позитивные задачи, общаться больше с позитивными людьми. Помогать другим и дарить добро. Каждый вечер в спокойной обстановке вспоминать, что сделали за день, с каким настроением Вы это делали. Обязательно поблагодарить себя даже за маленькую победу, когда удалось справиться с негативом. Если у меня хорошее настроение, то я пою, когда готовлю, убираю квартиру. Когда мне не хочется что-то делать, то я пою: «Вихри враждебные встали над нами...» Поднимается боевой дух. Ищи вокруг себя позитив: за окном солнышко, улыбнитесь ему, сделайте традицией в семье, чтобы все друг другу говорили «доброе утро», включите любимую музыку, выпейте чашечку кофе, даже, если Вы торопитесь. С хорошим настроением всё получится.

 


Если для Вас статья оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, в социальных сетях, в комментариях.


2 комментария

Оставить комментарий
  1. Читаю все подсказки с удовольствием. Стараюсь во всём видеть только хорошее. Правда не всё получается.

    1. Спасибо за комментарий. Пробуйте, обязательно получиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.